首頁 > 新聞資訊 > 健康飲食
健康飲食

吃魚的好處竟如此之多,吃魚尚要講究對癥

魚肉魚的種類很多,它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點,是一些維生素、礦物質的良好來源。常吃帶魚可滋潤肌膚,保持皮膚的濕潤與彈性,還可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。

魚不僅味道鮮美,而且營養價值極高,蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬于優質蛋白,人體吸收率高。魚含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏松癥。

魚肉中脂肪含量雖低,但其中的Ω-3脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。祖國醫學對魚的食用和醫用價值更是推崇備至,國人幾乎逢宴必有魚,所謂年年有“魚”,吉慶有“魚”。按中醫理論,吃魚尚要講究對癥。

鯽魚味甘性溫,功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等,主治浮腫、腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。

帶魚可補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。常吃帶魚可滋潤肌膚,保持皮膚的濕潤與彈性,還可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。

青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效,可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。
国产女精品视频网站免费&国产阿v视频高清在线观看&国产自啪精品视频网站丝袜&欧日韩在线看一区二区三区&国产免费午夜福利在线播放92&男女爱爱无遮挡免费视频&黄 色 视 频 在 线 播 放
<td id="4mikm"></td>
  • <td id="4mikm"><option id="4mikm"></option></td>
  • <td id="4mikm"><option id="4mikm"></option></td>
  • <td id="4mikm"><rt id="4mikm"></rt></td>